Ако сте пушачи, тази рецепта е точно за вас. Приготвя се лесно в домашни условия, а продуктите ги има във всяка кухня.
С нея се изхвърлят секретите от белите дробове на пушачите. Хубаво е да се приготви и през зимата, когато хванете вирусна инфекция с кашлица и хрема.
Нужните продукти са:
1/2 кг лук,
1/2 кг кафява захар,
1 литър и 500 мл вода,
сок от 2 лимона,
7 с. л. домашен мед.
Приготвяне:
Сипете захарта в подходящ съд, сложете на умерен котлон да се карамелизира, като от време на време се разбърква до светъл карамел. Добавя се обелен ситно нарязан лук и се разбърква с дървена бъркалка.
След минута внимателно, за да не пръска, сипваме водата, разбърква се и оставяме да ври на умерен огън, докато течността остане 2/3, а другата 1/3 се изпари. Прецежда се през гевгир, да се отстрани лукът, и добавяме сока от двата лимона, добавя се и домашен мед. Всичко се разбърква много добре, докато медът се разтвори
Налива се в стъклена бутилка и се оставя на хладно в хладилника.
За прочистване на белите дробове се пие по 1 с. л. преди всяко хранене на гладно. Пие се, докато свърши сиропът. Следващата доза може да приготвите след 3 месеца.
Дихателните упражнения могат да помогнат за очистване на токсините и катрана от бронхите, натрупани в резултат на тютюнопушенето. Точно както упражненията за бицепс ще укрепят ръцете и мускулната сила, дълбоките дихателни упражнения ще укрепят белите дробове и ще прочистят дихателните пътища, изпробва 365 Новини.
Дълбокото дишане осигурява вторична полза на организма, като му доставя допълнително количество кислород. Повърхностното дишане често е плод на слаба функция на белите дробове или заседнал начин на живот. Веднъж или два пъти дневно си отделете време, в което да извършвате дълбоки дихателни движения, за да оползотворите целия капацитет на белите дробове, като ефектът ще е още по-голям, ако правите упражненията на открито, сред природата.
Може да опитате следното дихателно упражнения:
Застанете в изправено положение. Дръжте ръцете си до тялото и краката леко разтворени. Направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания през носа. Сега, вдишайте през носа и издишайте бавно през устата дълбоко, докато не може да издишате повече. Опитайте се да „принудите” диафрагмата да изтласка останалото количество въздух.
Ще забележите, че корема се изтегля към гръбнака. Вдишайте бавно през носа чист въздух и задръжте дъха си за 5 секунди. Повторете отново пълното издишване. Повтаряйте това колкото може повече пъти на ден. Освен прочистването на белите дробове, това упражнение допринася за стягане и подсилване на дихателните мускули.
