За оптимално здраве е необходима периодична детоксикация, т.е. почивка на организма, когато може да замени старите клетки с нови. Особено важно е редовно да се почистват червата, да не се допускат набъбване и да се поддържа тяхната еластичност, подвижност, както и баланс в микрофлората им.
Нашите черва имат много сложна функция и от тях зависи здравето на целия организъм. За нормалното функциониране на метаболизма е необходимо от време на време да извършвате детоксикация на червата, като това можете да направите по естествен начин с помощта на питателни и лечебни храни.
Ето една рецепта, която е известна като „пилинг за червата“, а самото име описва действието ѝ. Приготвя се от 5 прости и лесно достъпни съставки и е идеална за всеки, който иска да поотслабне, защото ускорява метаболизма.
Препоръчва се и за хора, които често имат проблем със запек и подуване на корема, тъй като при редовна и продължителна употреба перисталтиката се нормализира без допълнителна стимулация.
Това ястие се препоръчва да се яде сутрин на празен стомах и вечер, вместо вечеря. Ето и необходимите ви съставки:
Пилинг за червата
Необходими съставки:
250 мл нискомаслено кисело мляко или домашен айран
100 мл вода
2 супени лъжици смляно ленено семе
2 сушени сини сливи
1 супена лъжица стафиди
Приготвяне:
Залейте сушените плодове (сливи и стафиди) със 100 мл топла вода и ги оставете за около 15 минути, докато набъбнат и изстинат. През това време смелете лененото семе. Винаги е най-добре да се смила преди употреба, тъй като лененото семе се окислява бързо, когато е изложено на въздух.
Ако вече сте го купили смляно, тогава съхранявайте лененото семе в контейнер с добре вакуумно затваряне, увито в алуминиева торбичка и го съхранявайте в хладилника, на долния рафт. След това сложете сушените плодове заедно с водата в блендер, добавете киселото мляко или айрана и смляното ленено семе.
Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно. След консумация на тази смес сутрин, в следващите половин час не трябва да се приема нищо друго (течна или твърда храна).
През деня трябва да пиете колкото можете повече вода или неподсладени чайове, а вечерята трябва да се пропусне, т.е.
да се приготвя това ястие вместо обичайната вечеря. Тази напитка е страхотна, защото е богата на хранителни вещества и фибри, които действат перфектно срещу запек и подуване на корема.
Освен това тази напитка е чудесен заместител на лека закуска или всеки път, когато нещо ви се дояде, вместо да посегнете към нездравословните закуски, приготвяйте тази здравословна напитка. Така хем червата ви ще са здрави, хем няма да имате нужда от диети!
